Buenos tips, es un libro con buenas sugerencias, todo lo explica muy detalladamente, lo recomiendo ampliamete, los 4 pasos que mencionan funcionan muy bien, solo hay que llevarlos a la practica.
Muy practico, nada tedioso, excelentes recomendaciones, las pondre en practica...lo super recomiendo. Facil lectura aun con ansiedad..te sientes mas relajado aun de leerlo. Gracias.
Maneja ejemplos muy sencillos, y ejercicios fáciles de realizar. No sólo lo recomiendo para quienes padecen ansiedad, sino para los familiares y amigos de quienes lo padecen.